¤Ici et Maintenant¤
"Soyez Ici et Maintenant..." ?
Pour mieux la comprendre, installez-vous en tailleur, respirez en profondeur et livrez-vous à ce petit exercice de méditation.
Tout d'abord...
... observez en détail ce qu'il y a en face de vous
... observez en détail ce qu'il y a en face de vous
Puis...
... fermez les yeux et écoutez l'ambiance et les bruits
... fermez les yeux et écoutez l'ambiance et les bruits
Puis...
... humer les odeurs
... humer les odeurs
Puis...
... sentez le goût dans votre bouche
... sentez le goût dans votre bouche
Puis...
... ressentez votre "mécanique" intérieure et les sensations sur votre peau
... ressentez votre "mécanique" intérieure et les sensations sur votre peau
Puis...
... rouvrez les yeux.
... rouvrez les yeux.
Vous êtes Ici et Maintenant !
Merci Assian.
Par Shara, Vendredi 30 Mai 2008 à 00:47 GMT+2 dans ¤Sur le Divan¤ (article, RSS)
